cvičenie

silový tréning

Silový tréning a jeho benefity pre telo

Praktizujete silový tréning? Vedeli ste, že silový tréning je najúčinnejším spôsobom, ako udržať telo zdravé a silné? Prinášame vám podrobný zoznam benefitov silového tréningu pre telo. 1. Zvyšuje svalovú hmotu a silu Pri silovom tréningu sú svaly vystavené záťaži, čo vedie k mikrotraumám svalových vlákien. Tieto mikrotraumy sa potom opravujú a zvyšujú svalovú hmotu a […]

Silový tréning a jeho benefity pre telo Read More »

šport

Len 11 percent Slovákov pravidelne športuje

Viete koľko percent ľudí na celom svete spĺňa odporúčania od odborníkov týkajúce sa vykonávania pravidelnej fyzickej aktivity? Zo štúdie, v ktorej sa skúmalo 1,9 milióna dospelých zo 168 krajín vyplýva, že: Až 22,3 % ľudí z celého sveta nevykonáva žiadnu fyzickú aktivitu. 72,3 % ľudí z celého sveta pravidelne vykonáva aeróbnu aktivitu. 22,5 % ľudí

Len 11 percent Slovákov pravidelne športuje Read More »

Nákupný košík