šport

Len 11 percent Slovákov pravidelne športuje

Viete koľko percent ľudí na celom svete spĺňa odporúčania od odborníkov týkajúce sa vykonávania pravidelnej fyzickej aktivity? Zo štúdie, v ktorej sa skúmalo 1,9 milióna dospelých zo 168 krajín vyplýva, že: Až 22,3 % ľudí z celého sveta nevykonáva žiadnu fyzickú aktivitu. 72,3 % ľudí z celého sveta pravidelne vykonáva aeróbnu aktivitu. 22,5 % ľudí …

Len 11 percent Slovákov pravidelne športuje Čítajte viac »

otužovanie

Otužovanie – studená terapia

Za posledné roky sa otužovanie stalo obrovským hitom. A to celkom oprávnene, nakoľko otužovanie má pre ľudský organizmus obrovské množstvo benefitov. V tomto článku si povieme aké pozitíva prináša otužovanie, ako s otužovaním začať a komu sa otužovanie neodporúča. V článku sa dozviete: Benefity otužovania Ako sa začať otužovať Komu sa otužovanie neodporúča Benefity otužovanie …

Otužovanie – studená terapia Čítajte viac »

saunovanie

Saunovanie – pot, ktorý lieči

Vedeli ste, že sauna sa nazýva prameňom mladosti? V tomto článku sa pozrieme na všetky benefity, ktoré saunovanie prináša, ale aj na to ako začať so saunovaním a pre koho sa pobyt v saune neodporúča.  V článku sa dozviete: Benefity saunovania Ako začať so saunovaním Komu sa saunovanie neodporúča Saunovanie má pre telo obrovské množstvo …

Saunovanie – pot, ktorý lieči Čítajte viac »

orechy

Magnézium – horčík je ukľudňujúci minerál

Magnézium je minerál, ktorý je pre naše telo mimoriadne potrebný. Magnézium alebo horčík sa zvykne nazývať aj ako ukľudňujúci minerál, pretože udržuje naše telo v rovnováhe pri náročnom fyzickom i psychickom napätí. Magnézium je nevyhnutné pre správne fungovanie svalov, nervového systému, srdca a iných dôležitých orgánov. V tomto článku sa dozviete prečo je magnézium pre …

Magnézium – horčík je ukľudňujúci minerál Čítajte viac »

losos

OMEGA-3 mastné kyseliny – Prečo sú pre naše telo dôležité?

Omega-3 mastné kyseliny sú pre správne fungovanie nášho organizmu nevyhnutné. Avšak naše telo si ich nevie vytvoriť samo. Prečo sú omega-3 mastné kyseliny dôležité a aké benefity prinášajú nášmu telu? Podporujú zdravie srdca Jedným z najdôležitejších benefitov omega-3 mastných kyselín je ich pozitívny vplyv na srdcový systém. Mnohé vedecké štúdie hovoria, že konzumácia dostatočného množstva …

OMEGA-3 mastné kyseliny – Prečo sú pre naše telo dôležité? Čítajte viac »

Nákupný košík