Desatoro self-care, prečo je self-care rutina dôležitá a ako na ňu?

Duševné zdravie sa v našej spoločnosti stáva čoraz viac diskutovanou témou. Dôvodom je nárast ľudí s depresiami, poruchami príjmov potravy, vyhorením, stresom, úzkosťami a podobne. K duševnému zdraviu nám vie pomôcť self-care. Každý z nás bez ohľadu na vek, pohlavie a životné problémy by mal do svojho života zaradiť self-love a self-care, čiže sebalásku a starostlivosť o seba. Preto vám prinášame pár tipov ako …

Desatoro self-care, prečo je self-care rutina dôležitá a ako na ňu? Čítajte viac »

Veľký prehľad športových akcií na Slovensku, ktorých súčasťou môžete byť aj vy

Ste športovec srdcom i dušou? Čo tak sa tento rok zúčastniť športového podujatia? Prinášame vám veľký prehľad športových akcií na Slovensku na rok 2023. Štrbské bežky Dátum konania: 4.2.2023 Miesto konania: Štrbské pleso Už deviaty rok sa na Štrbskom plese konajú preteky na bežkách. Súčasťou podujatia bude aj kapela No name. Malinô Brdo Night Skialp Challenge …

Veľký prehľad športových akcií na Slovensku, ktorých súčasťou môžete byť aj vy Čítajte viac »

Tipy na vianočné darčeky pre celú rodinu

Od Vianoc nás delia už iba dve sviečky na adventnom venci, preto vám prinášame tipy na vianočné darčeky, ktoré potešia naozaj každého. Darčekové poukazy Darčekový poukaz je výborný darček, pretože vždy sa trafíte do vkusu obdarovaného. Darčekový poukaz kúpite z pohodlia domova na poslednú chvíľu, dokonca aj deň pre Vianocami. Obdarovaný má čas si vybrať, čo …

Tipy na vianočné darčeky pre celú rodinu Čítajte viac »

14 dôvodov prečo by sme mali pravidelne behať

Beh má pre telo veľké množstvo pozitívnych účinkov. Zlepšuje kondíciu, zdravie, postavu, spánok, trávenie a navyše výrazne znižuje stres a dodá vám sebavedomie. Dokonca znižuje proces starnutia tela a predlžuje dĺžku života. 1.Lepšia fyzická kondícia Pravidelný beh automaticky zlepší vašu fyzickú kondíciu. Ani nebudete vedieť ako a budete zvládať čoraz väčšiu vzdialenosť, za čoraz kratší čas s úplnou ľahkosťou. Náročnosť, …

14 dôvodov prečo by sme mali pravidelne behať Čítajte viac »

6 tipov ako šetriť jedlom

Neradi vyhadzujete jedlo? Až tretina svetovej produkcie jedla skončí v koši. Na Slovensku to predstavuje až 30% potravín, ktoré nakúpime. Preto vám poradíme, ako šetriť potravinami.  Vedeli ste, že zo zemiakových šupiek si môžete urobiť vynikajúce čipsy? Alebo, že z mangovej a avokádovej kôstky môžete mať krásny kvet, ktorý oživí vašu domácnosť? Chcete vedieť ako na to? Prečítajte …

6 tipov ako šetriť jedlom Čítajte viac »

Nákupný košík