Tipy

otužovanie

Otužovanie – studená terapia

Za posledné roky sa otužovanie stalo obrovským hitom. A to celkom oprávnene, nakoľko otužovanie má pre ľudský organizmus obrovské množstvo benefitov. V tomto článku si povieme aké pozitíva prináša otužovanie, ako s otužovaním začať a komu sa otužovanie neodporúča. V článku sa dozviete: Benefity otužovania Ako sa začať otužovať Komu sa otužovanie neodporúča Benefity otužovanie …

Otužovanie – studená terapia Čítajte viac »

saunovanie

Saunovanie – pot, ktorý lieči

Vedeli ste, že sauna sa nazýva prameňom mladosti? V tomto článku sa pozrieme na všetky benefity, ktoré saunovanie prináša, ale aj na to ako začať so saunovaním a pre koho sa pobyt v saune neodporúča.  V článku sa dozviete: Benefity saunovania Ako začať so saunovaním Komu sa saunovanie neodporúča Saunovanie má pre telo obrovské množstvo …

Saunovanie – pot, ktorý lieči Čítajte viac »

orechy

Magnézium – horčík je ukľudňujúci minerál

Magnézium je minerál, ktorý je pre naše telo mimoriadne potrebný. Magnézium alebo horčík sa zvykne nazývať aj ako ukľudňujúci minerál, pretože udržuje naše telo v rovnováhe pri náročnom fyzickom i psychickom napätí. Magnézium je nevyhnutné pre správne fungovanie svalov, nervového systému, srdca a iných dôležitých orgánov. V tomto článku sa dozviete prečo je magnézium pre …

Magnézium – horčík je ukľudňujúci minerál Čítajte viac »

losos

OMEGA-3 mastné kyseliny – Prečo sú pre naše telo dôležité?

Omega-3 mastné kyseliny sú pre správne fungovanie nášho organizmu nevyhnutné. Avšak naše telo si ich nevie vytvoriť samo. Prečo sú omega-3 mastné kyseliny dôležité a aké benefity prinášajú nášmu telu? Podporujú zdravie srdca Jedným z najdôležitejších benefitov omega-3 mastných kyselín je ich pozitívny vplyv na srdcový systém. Mnohé vedecké štúdie hovoria, že konzumácia dostatočného množstva …

OMEGA-3 mastné kyseliny – Prečo sú pre naše telo dôležité? Čítajte viac »

doplnok stravy

Ashwaghanda má pre zdravie veľa benefitov

Za posledné roky sa ashwaghanda stala veľmi populárnou vo svete športu, ale aj vo vedeckých štúdiách. Dôvodom môže byť aj fakt, že má pre naše zdravie veľké množstvo pozitívnych účinkov.  Dokonca ashwaghanda pozitívne vplýva aj na regeneráciu svalov, čím zlepšuje športový výkon a svalovú silu. Tiež prispieva efektívnejšie okysličovať krv, a tým podporuje výdrž a …

Ashwaghanda má pre zdravie veľa benefitov Čítajte viac »

Nákupný košík