Tipy

Vitamín B – Prečo ho naše telo potrebuje a kde ho vieme získať

Pridajte Komentár / Tipy / Od / 19. septembra 2023

Komplex vitamínu B je jedným z najdôležitejších skupín vitamínov pre ľudský organizmus. Tento komplex pozostáva z rôznych vitamínov, ako sú B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacin), B5 (kyselina pantoténová), B6 (pyridoxín), B7 (biotín), B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamín). Každý z týchto vitamínov má svoju vlastnú špecifickú úlohu v organizme a prispieva k rôznym aspektom …

Vitamín B – Prečo ho naše telo potrebuje a kde ho vieme získať Čítajte viac »

Vitamín A – Prečo ho naše telo potrebuje a kde ho vieme získať

Pridajte Komentár / Tipy / Od / 7. septembra 2023

Vitamín A je kľúčový pre rast, vývin a dozrievanie tkanív v tele, najmä pre zdravý rast a kvalitu kostí i zubov. Skladuje sa v pľúcach pečeni a obličkách.  Aké sú jeho ďalšie pozitíva: pôsobí na aspekty reprodukcie, konkrétne na vznik spermií a vývoj placenty či plodu, spomaľuje starnutie pokožky, zabezpečuje zdravý zrak, pomáha  pri zneškodňovaní …

Vitamín A – Prečo ho naše telo potrebuje a kde ho vieme získať Čítajte viac »

Recept: Ostrokyslá polievka

Pridajte Komentár / Tipy / Od / 30. augusta 2023

Máte radi čínsku kuchyňu? A čo ich pálivú ostrokyslú polievku? Vyskúšajte si ju uvariť spolu s nami. Čo budeme potrebovať? čínska mrazená zeleninová zmes kuracie prsia šampiňóny zázvor (môže, ale nemusí byť) paradajkový pretlak sójová omáčka chilli omáčka zemiakový škrob vajce cibuľa cesnak celé čierne korenie celé nové korenie bobkový list olej ocot Prečítajte si: Recept: …

Recept: Ostrokyslá polievka Čítajte viac »

granola

Recept na domácu zdravú granolu

Pridajte Komentár / Odporúčame, Tipy / Od / 12. júla 2023

Domáca granola je výbornou zdravou náhradou presladených cereálií. Navyše si granolu môžete pripraviť presne podľa vašej chuti. Základom sú ovsené vločky, banán, maslo a med. Všetko ostatné si môžete upraviť podľa svojej chuti. Do granoly môžete pridať orechy, hrozienka, brusnice, kokos, ovocie, čokoládu, čokoľvek čo máte vo vašich cereáliách radi. Rovnako si môžete upraviť aj …

Recept na domácu zdravú granolu Čítajte viac »

Desatoro self-care, prečo je self-care rutina dôležitá a ako na ňu?

Pridajte Komentár / Tipy / Od / 2. februára 2023

Duševné zdravie sa v našej spoločnosti stáva čoraz viac diskutovanou témou. Dôvodom je nárast ľudí s depresiami, poruchami príjmov potravy, vyhorením, stresom, úzkosťami a podobne. K duševnému zdraviu nám vie pomôcť self-care. Každý z nás bez ohľadu na vek, pohlavie a životné problémy by mal do svojho života zaradiť self-love a self-care, čiže sebalásku a starostlivosť o seba. Preto vám prinášame pár tipov ako …

Desatoro self-care, prečo je self-care rutina dôležitá a ako na ňu? Čítajte viac »

Nákupný košík