Tipy

nezdravé potraviny

5 najnezdravších potravín

Viete aké sú najnezdravšie potraviny? Definovať čo je nezdravá potravina je komplikované. V zásade sú to potraviny, ktoré nijako neprospievajú nášmu zdraviu. Vo všeobecnosti sú to potraviny vyrobené v závode, ktoré sú chudobné na makroživiny, ale bohaté na rýchle cukry, zlé tuky či soľ. Nezdravé potraviny sú tie, ktoré sa rýchlo vstrebávajú vo vrchnej časti […]

5 najnezdravších potravín Read More »

vajce

Recept: Zdravá vajíčková nátierka

Prinášame vám tip na chutné a fit raňajky, ktoré sú zároveň aj časovo nenáročné.  Čo budeme potrebovať: 4 celé vajíčka 1 cottage cheese 2 jarné cibuľky aj s vňaťou Postup: Na olivovom oleji si opražíme nakrájanú jarnú cibuľku. K opraženej cibuľke pridáme vajíčka a uvaríme praženicu. Keď máme praženicu hotovú, pridáme k nej cottage cheese

Recept: Zdravá vajíčková nátierka Read More »

jogurt s ovosím

Recept: Domáci pribináčik

Máte radi pribináčik? A čo tak si ho pripraviť doma? Domáci pribináčik je nielen zdravší, s menším obsahom cukru, ale navyše je aj chutnejší.  Čo budeme potrebovať: 250g tvaroh (my používame plnotučný) 250ml smotana na šľahanie (najlepšie 40%) sladidlo podľa chuti (my používame med) Postup: V miske vyšľaháme mixérom smotanu na šľahanie do hustej šľahačky.

Recept: Domáci pribináčik Read More »

otužovanie

Otužovanie – studená terapia

Za posledné roky sa otužovanie stalo obrovským hitom. A to celkom oprávnene, nakoľko otužovanie má pre ľudský organizmus obrovské množstvo benefitov. V tomto článku si povieme aké pozitíva prináša otužovanie, ako s otužovaním začať a komu sa otužovanie neodporúča. V článku sa dozviete: Benefity otužovania Ako sa začať otužovať Komu sa otužovanie neodporúča Benefity otužovanie

Otužovanie – studená terapia Read More »

Nákupný košík