Tipy

Vitamín B – Prečo ho naše telo potrebuje a kde ho vieme získať

Tipy / /

Komplex vitamínu B je jedným z najdôležitejších skupín vitamínov pre ľudský organizmus. Tento komplex pozostáva z rôznych vitamínov, ako sú B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacin), B5 (kyselina pantoténová), B6 (pyridoxín), B7 (biotín), B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamín). Každý z týchto vitamínov má svoju vlastnú špecifickú úlohu v organizme a prispieva k rôznym aspektom […]

Vitamín B – Prečo ho naše telo potrebuje a kde ho vieme získať Read More »

Vitamín A – Prečo ho naše telo potrebuje a kde ho vieme získať

Tipy / /

Vitamín A je kľúčový pre rast, vývin a dozrievanie tkanív v tele, najmä pre zdravý rast a kvalitu kostí i zubov. Skladuje sa v pľúcach pečeni a obličkách.  Aké sú jeho ďalšie pozitíva: pôsobí na aspekty reprodukcie, konkrétne na vznik spermií a vývoj placenty či plodu, spomaľuje starnutie pokožky, zabezpečuje zdravý zrak, pomáha  pri zneškodňovaní

Vitamín A – Prečo ho naše telo potrebuje a kde ho vieme získať Read More »

granola

Recept na domácu zdravú granolu

Tipy / /

Domáca granola je výbornou zdravou náhradou presladených cereálií. Navyše si granolu môžete pripraviť presne podľa vašej chuti. Základom sú ovsené vločky, banán, maslo a med. Všetko ostatné si môžete upraviť podľa svojej chuti. Do granoly môžete pridať orechy, hrozienka, brusnice, kokos, ovocie, čokoládu, čokoľvek čo máte vo vašich cereáliách radi. Rovnako si môžete upraviť aj

Recept na domácu zdravú granolu Read More »

Desatoro self-care, prečo je self-care rutina dôležitá a ako na ňu?

Tipy / /

Duševné zdravie sa v našej spoločnosti stáva čoraz viac diskutovanou témou. Dôvodom je nárast ľudí s depresiami, poruchami príjmov potravy, vyhorením, stresom, úzkosťami a podobne. K duševnému zdraviu nám vie pomôcť self-care. Každý z nás bez ohľadu na vek, pohlavie a životné problémy by mal do svojho života zaradiť self-love a self-care, čiže sebalásku a starostlivosť o seba. Preto vám prinášame pár tipov ako

Desatoro self-care, prečo je self-care rutina dôležitá a ako na ňu? Read More »

Tipy na vianočné darčeky pre celú rodinu

Tipy / /

Od Vianoc nás delia už iba dve sviečky na adventnom venci, preto vám prinášame tipy na vianočné darčeky, ktoré potešia naozaj každého. Darčekové poukazy Darčekový poukaz je výborný darček, pretože vždy sa trafíte do vkusu obdarovaného. Darčekový poukaz kúpite z pohodlia domova na poslednú chvíľu, dokonca aj deň pre Vianocami. Obdarovaný má čas si vybrať, čo

Tipy na vianočné darčeky pre celú rodinu Read More »

Nákupný košík